ヒップアップトレーニング

ヒップアップトレーニング

大阪初

ドイツから輸入したヒップ専用マシン「Glute Builder(グルーツビルダー)」で、お尻を重点的に鍛えます💪

 

お尻を鍛えることで、スタイル改善以外にも腰痛・膝痛などの防止や改善、スポーツパフォーマンスの向上も期待でき、見た目以上の効果が得られます。

 

ジムでは男性が多くなかなか使いづらいフリーウェイトもマンツーマンまたはペア(お友達同士)で指導致しますので、安心して快適にご利用頂けます。

それと合わせて、鍼灸師でもあるトレーナーが鍼灸治療や美容鍼・食事のチェックまでフルサポートします。

トレーニングや食事の管理は一生付いてくるもの。

なので、極端な食事制限などは行わず正しく食べてダイエット!

運動もご自身の無理ない範囲から初めて生活の一部になるように全力でお手伝いします。

 

美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : パーソナリトレーニング
美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : パーソナルトレーニング

お尻を鍛えると

こんなにも良い事があります。

 

1.腰痛や膝痛や怪我の予防や改善。

腰や膝などの痛めてしまう方は、お尻の筋肉が上手く使えてないことが原因の場合も多くあります。

座りっぱなしの生活でお尻が上手く使えなくなり、代わりに周りの筋肉に必要以上の負担がかかり怪我につながってしまいます。

最近では、お尻の筋肉を上手く使えるようになると痛みが軽減されるという研究結果も発表されています。

ヒップトレーニングを行うことによって見た目だけの変化だけではなく、機能的にも動きやすい身体を作ることができます。

 

2.スポーツパフォーマンスの向上

スポーツをするうえで全ての動きにお尻の筋肉が関わっています。

お尻を強くすることにより強い下半身を作ることができます。

 

3.スタイルの改善

ほとんどの女性のヒップトレーニングのゴールは美尻といっても過言ではありません。

正しいトレーニングができれば、誰でも丸く上を向いた美尻になれます。

日本人女性特有の「前傾骨盤」が改善されることで、姿勢もよく見えますし、腰痛や肩こりなどの不定愁訴も改善されます。

エクササイズを正しく行って、美尻を目指しましょう!


料金表


ヒップアップパーソナル&ペアストレッチ

45分 ¥5,000(税込)

   

75分 ¥8,000(税込)

 

ペアトレーニング(お友達と一緒にトレーニング)

75分 ¥12,000(税込) 一人当たり ¥6,000