パーソナルトレーニングメニュー

美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : ヒップアップパーソナル

ヒップアップパーソナル

美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : 加圧トレーニング

加圧トレーニング

美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : ペアトレーニング

ペアトレーニング


美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : パーソナリトレーニング
美容鍼・ヒップアップ専門スタジオ BODY CONDITION : パーソナルトレーニング

お尻を鍛えると

こんなにも良い事があります。

 

1.腰痛や膝痛や怪我の予防や改善。

腰や膝などの痛めてしまう方は、お尻の筋肉が上手く使えてないことが原因の場合も多くあります。

座りっぱなしの生活でお尻が上手く使えなくなり、代わりに周りの筋肉に必要以上の負担がかかり怪我につながってしまいます。

最近では、お尻の筋肉を上手く使えるようになると痛みが軽減されるという研究結果も発表されています。

ヒップトレーニングを行うことによって見た目だけの変化だけではなく、機能的にも動きやすい身体を作ることができます。

 

2.スポーツパフォーマンスの向上

スポーツをするうえで全ての動きにお尻の筋肉が関わっています。

お尻を強くすることにより強い下半身を作ることができます。

 

3.スタイルの改善

ほとんどの女性のヒップトレーニングのゴールは美尻といっても過言ではありません。

正しいトレーニングができれば、誰でも丸く上を向いた美尻になれます。

日本人女性特有の「前傾骨盤」が改善されることで、姿勢もよく見えますし、腰痛や肩こりなどの不定愁訴も改善されます。

エクササイズを正しく行って、美尻を目指しましょう!